上大学后体重增加多少

上大学后体重的增加情况如下：

平均增重

根据美国佛蒙特大学的研究，大学新生大一时平均体重为66.82公斤，4年后平均体重增加到71.36公斤，平均增加4.54公斤。

肥胖比例增加

受试者的肥胖比例从23%增加到41%。

个体案例

有个体在三年半内体重增加了143斤，大一刚来时125斤，到大二第一学期时体重达到175斤。

全国数据

2019年全国7到22岁青少年的体重普遍增加了0.61 kg至2.86 kg不等，具体数据取决于年龄组。

建议

大学生在求学期间容易增加体重，这主要是由于缺乏运动、饮食不规律、美食诱惑等因素所致。为了保持健康体重，建议大学生适当增加体育锻炼，合理饮食，并保持良好的作息习惯。