上大学每天吃饭多少合适

大学生每天的吃饭费用 建议在20-30元左右。以下是一些具体的建议：

主食和热量：

每日主食摄入量约为250g至400g，每日总热量需求大约在1500-2000卡路里之间。

蛋白质和脂肪：

每日蛋白质摄入量约为每公斤体重0.8克，每日脂肪摄入量建议不超过总热量的30%。

碳水化合物和纤维：

每日碳水化合物摄入量应占总热量的55%-65%。

蔬菜和水果：

每日蔬菜和水果摄入量建议至少400g至500g。

水分和盐分：

每日水分摄入量建议至少1200ml，每日盐分摄入量建议不超过6克。

综合以上建议，大学生每天的饮食费用在20-30元左右是比较合适的。这个费用可以保证基本的营养需求，同时避免过度消费和不健康的饮食习惯。建议根据个人实际情况和所在城市的生活水平进行适当调整。