第九套广播体操有几节

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精选答案

八节

第一节：伸展运动

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第九套广播体操共有八节，分别为

第一节：伸展运动

第二节：扩胸运动

第三节：踢腿运动

第四节：体侧运动

第五节，体转运动

第六节，全身运动

第七节：跳跃运动

第八节：整理运动

随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段去推广，吸引群众，尤其是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。

同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话，一定有很好的影响。

1951年11月24日，第一套广播体操正式颁布。它借鉴了日本的广播体操，尽管动作简单，一节操基本只有一个动作，但由于是徒手操，对于缺少场地和和器械的新中国来说，是适宜普及的健身活动，因此深受群众热爱。

第二套 1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。

第三套 1957年正式公布。有关调查显示这套广播体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为时尚。

第四套 1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套动作更趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

第五套 1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

第六套 1981年9月1日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。

第七套 1990年5月8日推出，请来当时著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。

第八套 1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，降低难度吸引大众。