大学生如何调节自己的情绪

问题描述

精选答案

可以学会自己管理情绪，适当放松转移情绪，参加娱乐活动，做感兴趣的事情，还可以积极暗示自己，相信自身是正确的深呼吸，提醒自己能够做到树立信心

还可以多参加集体活动，拓展人脉，多参与社会实践活动，与人沟通转变不合理的信念，避免过多压力，将压力转化为动力