游泳的水温最适宜的是多少度

问题描述

精选答案

26℃-28℃

游泳最适合的温度是26℃-29℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。如果在室外游泳池游泳，一般温度应在35度以下。其26度的水温这是国家规定的标准水温，对于初学者来说也是一个比较好的温度，正常情况下如果可以持续游进应该比这个温度更低一些，因为当我们游泳时身体温度升高，毛孔打开需要排汗散热。

其他回答

南充自考胡老师

游泳最适合的温度是26℃-29℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。如果在室外游泳池游泳，一般温度应在35度以下。其26度的水温这是国家规定的标准水温，对于初学者来说也是一个比较好的温度，正常情况下如果可以持续游进应该比这个温度更低一些，因为当我们游泳时身体温度升高，毛孔打开需要排汗散热。

水温过高，体温会升高，身体出汗增多，脱水速度加快，容易出现乏力、头晕、抽筋等症状，游泳一段时间后感到疲倦。当运动比较激烈时，控制水温尤为重要。与一般运动相比，在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。并且游泳时大家注意，一定减少在水中浸泡时间，真正的游泳是，充分的岸上拉伸，然后适应下水后，在水下缓慢的游进热身，室外游泳温度28-33℃，室内都是恒温，水温在22-30℃之间都可以，因为水温要低于室温，最适宜的游泳温度是26℃。