李子一天可以吃几个

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成年人：5-6个；小孩：2-3个；胃肠疾病：1-2个

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成年人一天中可适当食用5-6个李子，而小孩则食用2-3个为宜。食用李子后会促进胃酸和消化酶的分泌，若过多食用会导致胃酸分泌过多，从而可能会引起腹痛甚至腹泻。而小孩的消化系统还没有发育完全，肠胃循环系统较成人薄弱，更容易出现消化道的症状，因此建议小孩食用李子的数量为成人的一半；胃肠不适或者有胃肠疾病的人群建议不吃李子或者一天食用1-2个李子。胃肠不适及患有胃肠疾病者需要保持清淡饮食，以预防食物刺激胃肠黏膜而导致不适。过量食用李子会促进胃酸分泌过多，会刺激到胃肠黏膜而造成不适，导致腹痛、腹泻，甚至加重病情。

李子分布于中国陕西、甘肃、四川、云南、贵州、湖南、湖北、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西和台湾；世界各地均有栽培。生于海拔400-2600米的山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处。李树枝广展，红褐色而光滑，叶自春至秋呈红色，花小，白或粉红色，是良好的观叶园林植物；味甘、酸，性平，归肝、肾经，具有清热，生津之功效，可用于虚劳骨蒸，消渴；作为水果，李也是温带重要果树之一。