一公里大概多少步

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精选答案

2000步

2000步大约是1公里。1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。步行是一种有氧运动，它最大的特点是既简单又经济，完全不需要任何的健身器材，说走就走。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

其他回答

叮当工程

2000步大约是1公里。1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。步行是一种有氧运动，它最大的特点是既简单又经济，完全不需要任何的健身器材，说走就走。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

不少国家提出，每天要走6000步或 10000步，其实就是对锻炼时间的量化处理，大概每秒走两步。运动讲究循序渐进，刚开始锻炼的人可先走半小时，再逐渐延长时间。另外准备工作也很重要，一双合脚的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的压力，并保护脚踝关节免受伤害。