个人体重指数怎么算

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体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

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体重指数的计算方法是： 体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高(m)的平方。例如：身高1.6m，体重50kg，则体重指数（BMI）=50/（1.6*1.6）=19.53。

bim值是body mass index的简写，也被称为是bim指数和身体质量指数，一般来说，将一个人的体重再除以身高的平方，得到的结果就是bim值。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

人体的成人体重指数正常值是在18.5-24之间，低于18.5是体重指数过轻，如果超过24，在24-28之间是体重超重，在28以上考虑是肥胖，如果是高于32了就是非常的肥胖。体重指数如果超标，会极大的增加高血压、高血脂、糖尿病的发生，并且与心脑血管疾病的发生也有直接的关系。所以要合理安排自己的饮食。平衡膳食是合理营养的基础，摄入人体需要的、数量充足的各种营养素，但又不能过剩。各类食物的搭配要平衡，不能为了补充什么营养，就偏向哪一种食物。其次，人体摄入的能量与消耗的能量要保持平衡。能量摄入与消耗之间一定要有所欠缺，才能消耗体内的脂肪。再者，增加运动量。预防肥胖，要尽量管住嘴、迈开腿。