每天应该吃多少克水果

问题描述

精选答案

1~2个；100-400克

每天吃水果能给身体补充充满的营养，各种水果各有不同的营养成分。水果里面含有的膳食纤维，对维持肠道的功能，维持正常的菌群非常重要。所以建议每天吃多种多样的水果，最好是吃新鲜和时令的应季水果。