别人说自己睡得少怎么安慰

问题描述

精选答案

可以说自已以后会注意睡眠，控制好自已的身体健康，让他放心，可以在白天加大一下运动量或体力劳动量，睡觉前不要太兴奋，不要刻意认为自己睡不着觉，放松心情顺其自然就好。

平时多吃点香蕉，少量喝点红葡萄酒，少吃药，避免药物依赖性。