背部出油是湿气重吗

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精选答案

是

中医理论认为皮肤够密，就是身上经常出油，包括背部的皮肤经常出油，是湿气重的一个表现。

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小小环保工程师

中医理论认为皮肤够密，就是身上经常出油，包括背部的皮肤经常出油，是湿气重的一个表现。

湿气重的人往往是脾虚引起的，中医讲脾胃主导人体的消化和代谢，脾气一旦受损，就会让湿浊的气堆积在体内，引起代谢的紊乱，也会影响其他脏腑器官，包括皮肤正常的运行和播散。皮肤爱出油，包括头发、背部出油就是比较明显的表现，可以有意识的去吃一些除湿的食物，比如薏米；冬瓜；绿豆；橙子等。严重的也可以使用一些中成药，比如参苓白术散来进行治疗。

去湿气的方法

越懒就越要运动

体内湿气重的病人，大多是由于饮食油腻，缺乏运动所引起，而这些人往往会感觉到身体很沉，这时体内淤积的湿气就会越多，久而久之就会导致湿气侵入脾脏而引起一系列的病症。而运动可以缓解人体的压力，促进器官的运作，从而加速湿气的排出，例如跑步、瑜伽、太极等运动，都有助于活化气血、血液循环，从而增加人体的水分代谢，促进湿气的排出；

饮食清淡；适量

肠胃系统因为关系到营养和水分的代谢，最好的方式是进行适量均衡的营养，酒、牛奶等肥甘厚味等油腻的食物不容易消化，会造成肠胃的闷胀、发炎，甜食、油炸的食品也会让身体产生过氧化物而加重发炎出现反应。像生冷的食物，如冰镇的饮料或凉性的蔬菜、水果，也会让肠胃的消化的功能出现停滞。不应该经常的食用如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好是在烹调的时候加入葱、姜，来降低蔬菜本身的寒凉性质；

避免环境中的湿气

人体内产生的湿气，除了自身的代谢的问题以外，还有很大一部分跟环境的因素有关系，例如经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵到体内。在夏季天气比较热的时候，很多人就会贪凉而睡在地板上，实际上地板上的湿气很重，很容易入侵体内，还会造成四肢比较酸痛。潮湿下雨天应该减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡以后要充分的擦干身体，吹干头发。房间里边湿气很重的时候，建议要多开窗透气，如果外界的湿气也很重，还可以打开风扇、空调来保持空气的对流。此外，食用薏米煮粥，山药煲汤也可以用来祛除体内的湿气。

湿气重的症状

皮肤油腻，夏季皮肤容易出现出油，发黄，起痘等都是湿气的表现；四肢关节疼痛，如果体内湿气重就会出现气血不畅，关节四肢酸痛的状况；如果出现打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，消化不良，胸闷腹胀，食欲欠佳，饭量减少，经常口渴，手脚冰凉等，那就说明你体内有湿气了，需要多注意。