快速动眼期越长越好吗

问题描述

精选答案

不一定，当快速眼动睡眠期持续20-30分钟后，又会转入非快速眼动睡眠期。

在整个睡眠过程中，二者的交替可以存在4-5次，因此快速眼动睡眠会出现4-5次，每次20-30分钟，借此就能计算出快速眼动睡眠的时间为80-150分钟，约1.3-2.5个小时。