大学生在校减脂怎么吃

问题描述

精选答案

１、比如说早上可以喝一杯牛奶或者是喝一碗稀饭加一个鸡蛋，再搭配一点蔬菜；

２、中午可以吃点蔬菜，再搭配一点主食，主食要尽量少一点，以蔬菜为主，不饱的话可以喝点汤，增加饱腹感；