早上跳了1500个跳绳消耗多少卡

问题描述

精选答案

跳跃是一项很有益处的有氧运动。

连续跳绳半个小时，可以消耗400卡热量，当然这也和每分钟的跳数有关。就运动量而言，每分钟跳140次，连续跳绳5分钟，相当于30分钟慢跑。看看跳跃的时间和速度，一般情况下，每跳10-15次，就能消耗1卡路里的热量。那就是说，跳绳500下，可以消耗大约40-50卡路里的热量。

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财务数据挖掘

跳1500消耗150卡热量

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俗心理工作室

纯公式计算中：一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。

1500下大约需要7到8分钟，因此，跳绳1500下大概能消耗147至168卡路里。