泡面可以像干拌面那样的煮法煮吗

问题描述

精选答案

可以

首先打开包装，拿出面饼和料包，料包有三种：酱料、调料粉包和菜料包。然后把面饼盛入盘子里备用；

其他回答

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首先打开包装，拿出面饼和料包，料包有三种：酱料、调料粉包和菜料包。然后把面饼盛入盘子里备用；

准备好锅和水，水量不要太多。准备好之后，开火等待沸腾；

水开之后，把面饼放入锅内。水的位置刚好没过面饼，水量合适。盖上锅盖大火煮2分钟；

2分钟后，盛出沥干水分；

把面捞出后，拿出酱料包放入锅内，不用开火，用锅里水的余温把酱料烫化，烫化后用筷子夹出，不要剪开包装放入锅内，容易散掉；

把已经烫化的酱料倒在面上，酱料可以全部浇盖上去。然后拿出剩下的两个料包，将他们倒入一个小碗里，用汤瓢舀一瓢汤倒入有料包的碗中开始搅拌均匀；料包不要全部倒入碗内，不然会很咸；把料汁倒入煮好的面上，搅拌均匀即可。

方便面并非一无是处，它的主要原料是精白面粉加上油脂，营养价值介于炸油饼和油炒面（不加糖）之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比馒头米饭更多的热量和脂肪。在有些紧急情况下，如旅途、野外、救灾或抢险等场合，方便面可以暂时给人们补充能量，挽救生命。

如果用方便面作为一餐中的全部食物，那么在它所提供的能量当中，来自脂肪的比例超出理想范围。也就是说，用合理膳食的标准来评价，其中脂肪成分过多，蛋白质成分过低。

方便面实际上只是一种加了油加了盐的主食，食物类别非常之单调。它不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养。

批评方便面营养不平衡，并不是说它作为主食一无是处，而是说，方便面通常作为人们替代一餐的食物，但其所含的营养成分，又担不起满足一餐营养的责任。如果经常用方便面打发一餐，将会造成营养不平衡和多种微量营养素缺乏的问题。

在正常生活当中，如果一定要用方便面代餐，则最好配合蔬菜和水果，最好加一个鸡蛋或少量豆制品。如此，可以让方便面的营养平衡得到改善。

方便面的酱料包盐量高、油量高，因此，泡方便面只可放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，吃之前最好用温水泡一泡，再倒出水。