上舞蹈课来大姨妈怎么办

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精选答案

上舞蹈课，来了大姨妈，一定要做好防护工作。

和舞蹈老师进行沟通，对一些高难度的。动作的就是可以不去做，就是适当的根据你的身体的情况，做一些力所能及的。作为女孩子，一定要保护护好自己。来大姨妈之后呢，一定要注意保暖！多喝点儿热水。不能吃生冷，硬心辣的食物。这个时期很重要，一定要保护好自己。

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轻语说期货

马上跟老师说去厕所，然后下楼买卫生，整理好，然后再去上舞蹈课。或者你可以直接跟老师请假回家，这样就更加好，方便快捷。不用担心尴尬，肚子不舒服啦。建议每次大姨妈来都应该提前准备卫生间，避免这种突发状况，而尴尬。毕竟来大姨妈精力和体力都是有影响的。

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会计部落

上舞蹈课来了大姨妈，只要没有剧烈运动也是可以的。应当避免的训练是能力性训练和有危险性的毯体训练等。

生理期是经常遇到的，每次少则三四天，多则五六天，如果每逢这种情况就停止舞蹈训练，损失很大，对专业学员来说是不行的。