拉肚子吃什么食物好

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精选答案

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，可以吃水果、粥、面食等食物

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拉肚子吃什么好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

引起拉肚子的原因

1.生活原因。通常是因为肠胃收到外部刺激引起的，当受凉的是时候，容易导致寒气进入，引起拉肚子的发生，如果吃了不卫生的食物，或者已经坏了的食物，会对肠胃造成，引起这个病症的发生。

2.生理原因。肠道本身功能的异常，比如肠道因为各种原因导致的分泌功能紊乱，肠道中分泌的液体超过生理量，出现含水量的增加，会出现腹泻。肠道蠕动功能异常，会导致大肠小肠没有能够充分吸收水分的时间把水分吸收，也会出现大便稀溏的情况。

3.疾病原因。还有全身疾病导致的腹泻，比如甲亢，腹泻经常是甲亢患者首要就诊的原因，到消化科最后诊断为是甲状腺功能亢进疾病。

拉肚子的解决方法

1.饮食方面。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，而且这些食物可以防止脱水情况的发生，这段时间里，饮食注意清淡，不要吃油腻刺激的食物，刺激肠胃，还可以喝一些米汤，帮助缓解疼痛。

2.药物方面。可以选择一些蒙脱石散或者是黄连素止泻治疗。如果口服这两种药物以后，腹泻仍然难以止住，可以使用比较强的像复方地芬诺酯片，能够达到一个良好的止泻效果。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。