100克面包有多少碳水

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精选答案

每100克面包含碳水化合物50.61克，脂肪3.29克，蛋白质7.64克，纤维素2.4克。

早餐适当吃片面面包可以协助瘦身。但仅仅是可以协助瘦身，想要瘦身还要留意运动和饮食的安康，少吃清淡高热量的食物。全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的养分耗费后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时失掉及时补充，对安康十分有益处。不过片面制品蛋白质含量较低，可以配合喝点豆浆、牛奶，或许吃一个鸡蛋。(*˘︶˘*).。.:*♡

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每100克的全麦面包所含的碳水化合物的量是50.9克，所以一片全麦面包按40克来计算所含的碳水化合物是20.4克。全麦面包属于热量较低而纤维素含量高的粗粮，是减肥时期比较适宜吃的营养早餐。面包每100克食物含312大卡的热量，面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。