椰子卡路里高吗

问题描述

精选答案

比较高

椰子的热量比较高，每100克椰子含有热量大约241大卡，含有大量的糖分，可以升高血糖，缓解低血糖的病症。还含有蛋白质、脂肪、维生素及钾、镁等矿物质及丰富的汁水，营养丰富，经常适量饮用可以补充营养，消暑解渴，扩充血容量，可以利尿消肿，排毒养颜，滋润肌肤，增强抗病能力，提高机体免疫力，还可以预防皮肤病的发生。