大学生一般睡多少小时对记忆力最好，最能有效恢复体力

问题描述

精选答案

在我看来，记忆力与自己的高度的专注力有关系，当你专注，或者是你有意识的去做时，你的大脑额叶和颞叶区负责记忆的部位就会有很高的兴奋性，此时你记忆的东西，就会被你牢牢的记住。

但是随着时间的流逝，你需要不断地去重复它，因为它有记忆规律曲线。对于体力恢复这个问题，（排除心情等特殊原因）需要看你的身体的代谢情况，很多物质代谢快，体力恢复相对来说就快一些，这个和睡眠有一定的关系（尤其是睡眠质量），对不是绝对关系。因此，我认为，睡眠对其（记忆力和体能恢复）有一定的影响。（具体问题具体分析）