长期黑眼圈如何调理

问题描述

精选答案

进行眼部的热敷，促进眼部的血液循环，往往就能够避免一些色素的沉积，也可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼睛，多吃一些新鲜的青菜和水果。这样能够补充丰富的维生素。

其他回答

在职专升本

在日常生活中可能很多人长时间都有非常明显的黑眼圈，这个时候就应该进行眼部的热敷，促进眼部的血液循环，往往就能够避免一些色素的沉积，也可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼睛，多吃一些新鲜的青菜和水果。这样能够补充丰富的维生素，同时还要养成运动的习惯，因为运动的话往往也能够增加全身的血液循环，千万不要熬夜，熬夜对身体的损伤非常大，而且容易加重黑眼圈，也不要经常吃一些辛辣刺激的东西，千万不要吸烟酗酒，这些都有可能会加重病情，平时一定要养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯。

病因

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，例如：

1.遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

预防

保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。