适量饮酒真的有益健康吗

问题描述

精选答案

是的

适量饮酒有益健康是真的。酒中含有葡萄糖、果糖、维生素C、矿物质等，适当饮用能够为人体提供营养物质。还能起到放松心情、增加食欲、帮助睡眠、促进血液循环的作用，但大量或长期饮酒对人体有害。

其他回答

山东成考函授站

适量饮酒有益健康是真的。酒中含有葡萄糖、果糖、维生素C、矿物质等，适当饮用能够为人体提供营养物质。还能起到放松心情、增加食欲、帮助睡眠、促进血液循环的作用，但大量或长期饮酒对人体有害。

1、放松心情：酒中含有的酒精，能使低级中枢神经系统出现兴奋，有助于缓解疲劳、放松心情；

2、增加食欲：适量饮酒能促进消化液分泌，增强食欲，促进肠胃消化吸收；

3、帮助睡眠 ：酒精有镇静功效，适量饮酒后会对中枢神经有镇静作用，进而帮助睡眠；

4、促进血液循环：酒中含有酒精，适量饮酒能扩张血管，加速血液循环，参与调节机体代谢。

虽然适量饮酒对身体有这些作用，但长期适量饮酒或饮酒过多，带来的危害远大于这些作用。常见的危害有损伤胃部、加重肝脏负担、增加患心脑血管病的概率等。因此，为了身体健康，若非必要，建议不要饮酒。

注意事项

一、暴酒不饮

饮酒养生自古有之，古人对于酒的品质格外注重，认为饮好酒实属保健最佳。清代医家顾仲在《养心录》中就有论述：“酒以陈者为上，愈睐愈妙。暴酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。”

二、饮必小咽

很多人都喜欢在酒桌上干杯，感觉这样很豪爽，很有豪迈的男儿气概。其实这样饮酒是不科学且错误的。酒正确的饮法是小口慢饮，方能充分品味酒香余韵，而喝得太急容易刺激损伤肠胃。

三、勿混饮

不同的酒成分不同，有些成分混合在一起可能会产生有害成分，令人肠胃不适、头痛，所以尽量不要把酒混在一起喝。

四、勿强饮

饮酒时，喝到差不多了就不要硬往肚里灌，不喝赌气酒，也不强逼、硬劝别人喝酒。

五、空腹勿饮

“空腹盛怒，切勿饮酒”，这是自古传承的道理。唐孙思邈《干金食治》中提醒人们忌空腹饮酒。因为酒进入人体后，乙醇靠肝脏分解，而肝脏的劳作需要各种维生素维持，如果肠胃空空，很容易使得肝脏受损。因此，饮酒与美食相互搭配食用，更有益于健康。

六、酒后少饮茶

从古至今，不少饮酒之人都喜欢酒后喝茶，以为茶能解酒。现代各类宴席之后，人们也有结伴去茶坊饮茶闲聊的习惯。但是，这是一个重大的误区。酒后喝茶对身体极为有害。李时珍曾说：“酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”