饭后血糖正常值是多少啊

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餐后2小时血糖小于7.8mmol／L。饭后血糖主要指的是餐后2个小时的血糖，从第一口饭开始，吃完饭开始计时，到餐后2个小时，正常值是7.8mmol/L以下。如果餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，就符合是糖尿病诊断标准了。如果在7.8-11.1mmol/L之间，也叫糖尿病前期或者糖耐量受损。

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饭后血糖正常值是多少

人的饭前饭后血糖的值是不一样的，饭后一小时、两小时、三小时的正常数值都是有差距的，那就来看看人在正常情况下的饭后血糖正常值范围是多少吧。

① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

餐后2小时血糖：主要反映胰岛B细胞的储藏功用(即进餐影响后胰岛B细胞的分泌)以及饮食和药物治疗的综合疗效。测定餐后2小时血糖有助于2型糖尿病的前期确诊，餐后两小时开始算，满2小时为止，有些人从吃完饭开端计时，其结果就有了明显的不同。

空腹血糖：主要反映患者自身胰岛B细胞以及前天晚上药物对整个夜间甚至清晨血糖的把控情况。长期使用降糖药的患者来说，空腹血糖具有重要意义。而空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下所测的血糖。

测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，采血前未服用降糖药、没有吃早餐、未运动。如果空腹抽血的时刻太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗作用，其结果可能偏高或偏低。

一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。在此范围内都属于正常。

如何控制餐后血糖?

第一，主食的选择

在饮食中，对主食的要求是很重要的，在主食上我们要选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

第二，合理控制饮食

果饮食不当，摄取的热量过多，可使病人的血压升高、体重增加，这些改变对糖尿病人来说是很危险的信号。所以每一个人都应该合理的控制饮食作为向疾病作斗争的必要手段。

第三，蛋白质和蔬菜的选择

饮食除了主食之外，就是副食了，副食也是需要一定的注意的，我们在平时要多选择蛋白质类和纤维素的食物。例如选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。

脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。

第四，吃一些含粗纤维的食物

如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等，由于人类没有粗纤维的消化酶，因此进食后不被消化吸收，不产生热量。