在学校怎么忍住大便

问题描述

精选答案

. 深呼吸和放松：通过深呼吸和放松的方式，你可以稍微缓解一下压力和不适感。

尝试集中注意力在呼吸上，让自己保持冷静。

5. 做一些小动作：有时，通过改变身体姿势或做一些小动作可以分散你对上厕所的注意力。例如，轻轻摇动腿部或活动脚趾。