学校天天煮米饭，又不能不吃怎样减肥

问题描述

精选答案

减肥期间必要的蛋白质还是要保证的主食也是要吃的，你可以每天吃一拳头的米饭，多吃点菜，这样就是碳水，也能保障蛋白质也能保障，但是必须要吃不吃。

随着时间的推迟对身体会损伤造成损伤的碳水蛋白质，这些必须得保证还要吃适当的水果营养，一定要均衡。

其他回答

公务员考霸

可以控制你的饭量啊！但是不能太少的啊！一定要吃好的！

吃过不能就躺下去！和不动啊！

要去散步去！去多走走啊！

多吃点水果啊！

不能一直不动！然后过一段时间在进行一些消耗大的运动啊！有氧运动和无氧运动结合啊！

要注意运动量啊！

不能过度啊！

其他回答

灯塔教师圈

食堂里面天天做米饭太正常了，首先米饭的营养价值高，做法简便，而且价格相对便宜。配上菜品很不错的，每顿吃也不会腻。

作为要减肥的妹妹来说，每天吃米饭也没问题，每次的量少一点，不要多吃，控制饭量是最好的办法，不能不吃饭，可以少食多餐。