圆肩驼背能做颈后高位下拉吗

问题描述

精选答案

圆肩驼背的人不建议做颈后高位下拉。

因为该动作会加重圆肩驼背的问题。颈后高位下拉动作需要肩部外展，而圆肩驼背的人肩部内收，做这个动作时需要肩部向后过度伸展，容易造成肩部肌肉拉伤。另外，颈后高位下拉动作对颈椎有很大压力，容易造成颈椎受伤。因此，