筋膜激活抖动训练是科学的吗

问题描述

精选答案

是的，筋膜激活抖动训练是一种科学有效的短时间激活肌肉收缩的训练。

该训练方式通过收缩肌肉来激活肌肉纤维，以及被促使更多的血液流入收缩的肌肉和进行更好的保护活动。筋膜激活抖动训练可以加强多种练习，通过减少痛觉受体的敏感度，以及逐渐增加全身运动能力，来促进运动表现提升。