硬气功怎么练

问题描述

精选答案

1、自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

2、逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹 扩胸，呼气时松腹。

3、吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

4、吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

5、喷气：口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。