八百米高中生正常人中最快多少

问题描述

精选答案

800米一般人跑跑到 4 分 30 秒。

800m之所以难跑，因为这是一个集速度与耐力的项目，所以很难。当然，题主说的4:30实在是不太快，没有那么严肃。只要身材正常经过一段时间的训练，达到没有任何压力。要想提高八百米，必须从速度和耐力，有氧耐力和无氧耐力混合两个方面入手，然后还需要进行一些耐力速度训练即可。提高速度，主要涉及到心肺和肌肉问题，相对难一些。提高耐力，主要涉及肌肉耐力问题，如果足够慢开始的话，心肺一般问题不大，相对简单。