新手学篮球应该注意哪些方面

问题描述

精选答案

第一、运球。在学习篮球的时候，运球是一个最基础的篮球技术。运动员需要注意的是，在运球过程中，我们不要将目光时刻锁定在篮球上，而是需要眼观六路耳听八方，不断提高自己的球感和手感。还要注意一个细节就是膝盖一定要稍微弯曲一点，身体稍微压低重心，这样运球效率就会很高。

第二、投篮。首先得拿好球，将惯用手的手指自然分开，将篮球稳稳地抓在自己的手里。然后，找准时机，将手中的篮球准确无误的投入到篮筐之中。在投篮的时候，身体站位也很重要，运动员需要找到自己的最佳投篮状态，以最舒服的姿势完成一系列的投篮动作。

第三、传球。传球有好几种方法，头顶传球。这种很适合给那些内线的高个子传球，传球要往内线球员手里传，还有就是要远离防守者一侧传。胸前传球。胸前传就一定要速度快，力量大，往队友同样的位置传，这样接球就会很舒服。击地传球。传球的初始速度要很快，不然很容易被别人看出破绽断球。单手传球。运动员需要与队友之间密切配合，完成传球动作。背后传球。新手的话一般慎用这个方法，因为新手一般球感不是很好，所以要多多训练才有机会传出这么精彩的球。

第四、防守。防守一定要摆好自身的站姿，最好的防守距离是一米左右，两膝稍微弯曲，展开两只手臂，尽量让身体保持和对手平行。