新手应该如何学习篮球

问题描述

精选答案

自学可以学好，能到一般野球场的大腿级别，大学院队级别。有肌肉力量基础，现在需要练基本功，体能。

基本功：左右手的上篮，中距离投篮，运球，这些网上都有视频可以找到，每周4-5练，每次一个小时就可以。

体能：跑步，1千米，篮球场折返跑。基本功练差不多每个星期增加实战，最重要的就是坚持，3个月，半年，一年能坚持下来就能看到自己的蜕变。