要学会篮球该怎么训练

问题描述

精选答案

第一：基本功最重要，尤其是运球。每天左、右手运球个1000次，左右手交替运球1000次。

第二：身体。身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱。不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼。

第三：意识。意识是最重要的，但是因为其没有办法速成，需要从多次比赛中积累经验。但是有一点不可否认：一个优秀的助攻手比一个优秀的得分手更值钱。

第四：得分。说到得分那一定要说说投篮。投篮不能急于求成，从原地投篮开始以规范动作。如果投篮动作已经定型，那么建议即使动作不规范也不要再改了，这会在比赛中的发挥很不稳定，要知道真正比赛的时候大家都只看投的球有没有进框，不会看出手美不美观。