跑步穿平底鞋还是增高鞋

问题更新日期：2024-10-11 01:29:01

问题描述

精选答案

都不适合。

一般来说，穿平底鞋是不能跑步的，但市面上也有胶质厚底的平底鞋，穿这种鞋子也可以跑步，像鞋跟比较平，又非常薄的平底鞋是不能穿着跑步的，这种鞋子穿着很舒服，但跑起步来会给膝关节处造成不同程度的损伤，没有缓冲减震的效果，最好不要穿这种平底鞋跑步。

市面上的平底鞋种类越来越多，有软底也有厚底，穿平底鞋跑步也不是不可以，只要选择底比较厚，稍微硬一些的平底鞋就可以，许多人都认为穿越软的平底鞋越舒服，也很适合跑步，但经过的大量的研究发现，特别软的平底鞋并不适合跑步，还容易造成膝关节的损伤。

其他回答

学会计有方法

跑步适合穿平底鞋。跑步时因受场地、环境等因素影响，会遇到突然急停、变向、扭转等情况发生，平底鞋能及时跟随脚进行反应移动，减少脚受伤的几率。

而穿内增高鞋跑步，不仅跑步速度慢，脚感不舒适，还容易增加脚受伤的风险，因此不适合运动时穿着。

其他回答

学会计有方法

跑步当然只能穿平底的鞋了，最好是平底运动鞋，当然，如果有钉鞋更好，另外，跑步最好在塑胶跑道上跑，因为塑胶跑道有弹性，不会损伤腿部韧带和关节，一定不要在水泥地板上跑，那样对身体弊端大于好处，但是增高鞋肯定是不能穿着跑步的，因为那样会导致身体前倾厉害，导致骨盆向前，也不利于平衡

其他回答

智能建造师

跑步穿平底鞋是不好的

按照正常情况，跑步是不适合穿平底鞋，市面上有售卖胶质厚底的平底鞋，这种鞋子是可以跑步的，但是对于那些鞋跟比较平又较薄的鞋子是不合适的，虽然舒适感很强烈，但是会对膝关节造成一定的损伤，因为这种鞋子没有缓冲的作用。

市面上的平底鞋种类很多，不同的底子有软底和厚底，若是我们要选择跑步的话，那么最好选择那种鞋底较厚的鞋子，可以稍微降低膝关节的损伤。

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智能建造师

好不一般都是穿运动鞋啊，平底的不要穿增高鞋，这样会对膝盖有损伤，主要是穿着比较舒适的就行了，

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自考小章鱼

当然是穿平底鞋啊，增高鞋会让身体不平衡，跑步过程中会出现中心不稳的情况。容易摔跤或者崴脚。