pbf怎么计算

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精选答案

PBF是身体脂肪量和体重的比值。正常范围男性15正负5%，女性25正负5%。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂%=年龄性别(其中男性性别为1，女性为0)。

体脂百分数是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示的百分比，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除，再乘以100%。

脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。

对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。

成年男子理想的体脂百分比范围是8—12%，成年女子为18—22%。通常用20%作为男子肥胖界限，25%作为女子肥胖界限。体脂的过高或过低都对人体不利。