怕气球爆声音怎么办

问题描述

精选答案

心理学上有一个叫做系统脱敏的法子，可以帮助你解决困扰。

第一步先慢慢调整呼吸，第二步眯着眼想象气球爆的声音，第三步睁眼调整呼吸让自己慢慢放松，第四步在网上找气球爆的视频看，第五步调整呼吸让自己慢慢放松，第六步，让人拿着气球离你远一点爆。

慢慢调整，直到在你身边爆气球。

这个法子我一般不说的，一定可以帮你解决困扰。