怎么让自己下定决心去运动

问题描述

精选答案

坚持运动21天可以养成一个好习惯，既然决定去运动了就要给自己一个去运动的目标借口1、找朋友同事陪伴，有人陪伴在运动的过程不会觉得无聊，经常相约一起运动可以成为一种习惯。

2、找到一项自己喜欢的运动项目，比如打球，游泳，跑步、健身，兴趣是最好的老师，喜欢的运动项目更容易坚持下去。

3、为了提高某一项运动技能技巧，知道自己每次运动的目的，顺便提升一下自己。

4、为了健身，如果附近有健身场所、健身设施你喜欢上了这里的环境了，你也会坚持去哪里健身要运动的理由很多，但是脑中稍微有一个不想去，不愿意的念头，这次运动可能就会取消了，尽量别为自己找不运动的借口，我的运动习惯也是这样养成的，希望能帮到你。