吃什么东西含有氟

问题描述

精选答案

缺氟一般情况很少见，不过要补充可以采用下面的方法：

1 因为现在的牙膏均含有氟，如果缺乏可适当的选用含氟牙膏刷牙就可以了。

2 选用含氟多的食物：鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少。 氟能与牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。