生蚕豆可以吃吗

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精选答案

生蚕豆不可以吃。

蚕豆属豆类蔬菜，因种植环境影响，可能存在有害致病菌或其它污染物，不宜生吃。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生身体不适的现象，因此食用蚕豆需高温煮熟再食用。蚕豆的作用与功效：

1、蚕豆中富含大量的维生素C，可以延缓动脉硬化，对身体非常有益，也是人们餐桌上的一道美味。

2、蚕豆皮中含有粗纤维，能够降低胆固醇、促进肠蠕动，对胆固醇高的患者有一定帮助作用，可经常食用。

3、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的钙、锌、锰、磷脂等，含有的胆石碱，能够增强记忆力。

4、蚕豆含8种必需氨基酸，碳水化合物含量47%～60%。营养价值丰富，可食用，还可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。

5、蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。