脖子比较粗怎么减

问题描述

精选答案

姿势调整：经常低头会造成脂肪堆积，造成脖子变粗。首先要注意坐姿、站姿，抬头挺胸，不要低头垂肩；其次不要经常固定一个姿势，要经常转动脖子；再次可以让掌心向内，手掌自脖子根部向上推动至下巴，重复4-5次，可促进局部脂肪代谢；最后睡眠的姿势也很重要，想减脖子仰卧是最好的姿势，可以选用高度8厘米左右的枕头，摆放在脖子凹陷处。