天天坐着胯部越来越宽了怎么办

问题描述

精选答案

要注意劳逸结合，尽量避免久坐不运动。

坚持运动：跑步、练瑜伽、平板支撑、仰卧起坐等有利于促进血液循环加快，每天坚持一个小时的运动量，结合清淡饮食，能够促进胯部变窄。