跑步时着装应该怎么穿

问题描述

精选答案

跑步穿衣有一个三层穿衣法则。

一是贴身的衣，选用能够吸湿排汗的速干衣，快速地把汗导出并排出体外。

二是保暖层，秋天的时候，贴身衣外加第二层保暖，一般是特种涤纶做的抓绒，抓绒的保暖效果很好。

三是保护层，即冬天的时候再加一层，主要起防风、防雨、防雪、防刮，还能帮助保持体温，一般是锦纶做的风衣或压缩裤。

其他回答

匠客工程机械

上装；短袖、背心，都是非常不错的选择，下装；短裤，脚：一双舒适轻便的运动鞋。着装选棉质最好，毕竟跑步运动量大，可以更好的吸汗。当然，对于年龄不同的人群，天气穿衣肯定不一样的，所以要特别注意。