男生体脂率怎么算呢，介绍男生体脂率多少合适

问题描述

精选答案

男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。 成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

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公务员考试

男生算体脂率的方法主要是用脂肪夹来测量，掐手臂内侧的肉可以断定身体全身上下的脂肪堆积情况，再根据标准体脂来进行换算，就可以得出自己的体脂率了。

有公式如下：

1.体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）

2.体脂率：

1. 2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。