跑鞋轻的好还是厚的好

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精选答案

轻只能说是一个方面吧~不过单纯用来跑步轻的鞋还是更好。 不过跑步鞋的鞋底是跑鞋最重要的部分，高科技跑鞋的鞋底，有马蹄形的气垫后跟，让你跑步的时候更舒适，当然根据跑步人体重、脚型和运动需要的差异，气垫也可以有不同的密度和型号。 重量上，跑鞋的重量每增加100克，体能消耗增加1%（专家这么说），因此在保证质量的前提下，跑鞋越轻越好。 还有就是跑鞋的透气性要好。如果楼主在跑道或是塑胶场地跑步就穿一双轻便的跑步鞋。如果在硬地公路甚至是山道越野跑步的话最好不要单纯追求写字轻便。因为轻便的鞋子，鞋底大多很软很软的，跑那样的道路反而脚会不舒服。

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自考成考的胡老师

跑鞋轻的更好。

跑鞋还是软一些的底子，塑料跑道就随意了。不过一些专业的鞋像美津浓一类的马拉松鞋都不是特别软，底子也薄。平时10K的话穿一些相对软一些，然后脚踝部位有固定性的运动鞋就好。 至于轻还是重，自然是轻的啦。包裹性和稳定性也是关键。

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自考成考的胡老师

轻一点的好，因为穿上跑起来不累