我158厘米，90斤，18岁，是学生，但是腿特别粗…怎么减肥

问题描述

精选答案

这个身高，这个体重是正常的，没有胖，这个身高也是在正常的范围之内的。我国正常健康女性标准体重kg=(身高cm×1.37-110)×0.45，身高为158CM标准体重应为48公斤左右，45公斤是属于正常范围的，不算胖还有稍微偏瘦的情况，建议平时多补充蛋白质，钙和各种维生素类食物。这个时候不需要减肥，是在发育的时候，减肥或者节食反而会影响发育，注意适当的运动，保证足够的睡眠