14岁矮个子如何长高

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精选答案

十四岁的儿子，如何长高？

如果孩子因为胖，那么就要减肥。

一是要运动，钱要吃，多些膳食纤维。如果不是因为胖，那就多给孩子补点钙，把孩子带出去，多运动，最好是打篮球，打篮球。助孩子长高的最好运动的方法之一就是他。营养搭配要均衡。这时候的孩子因为营养均衡，二个是因为多运动，多锻炼，他就会再慢慢的，以后睡也中长高。

其他回答

心理咨询师小雅

14岁的孩子已经进入青春期，是长高的关键期，在这时要促进孩子长高可以采取以下几个方法：

1、加强营养：多吃富含优质蛋白质和钙质的食物

2、保证充足睡眠：因为促进长高的生长因子主要在夜间分泌，所以要是想长高千万不能熬夜；

3、多参加体育活动：特别是跳跃类的体育活动，能够促进身高的增长。

其他回答

执业药师Yang

14岁处在青春期，如果本身不缺生長因子，是可以通过营养、锻炼和合理作息帮助长高的。但是，过了青春期都还是没有多高，可能本身就缺乏生长因子，外力的作用不明显。当然，身高还和遗传基因有关，基因无法改变，后天的因素也无法改变，那就不能长太高。