饼干升糖指数标准

问题更新日期：2024-10-12 16:46:31

问题描述

精选答案

升糖指数为58

做法

1、准备100克黄油，先给它软化；软化至手指可以轻松按压下去即可；

2、筛入30克糖粉，用电动打蛋器打发至颜色变浅体积变大就可以的；

3、打发好的黄油分3-4次加入蛋液打发，每次打发完全再加下一次；直到全部加完；

4、然后筛入低粉和奶粉；

5、用刮刀拌均匀即可；不可过度翻拌；拌到没有干粉就可以的；

6、裱花袋提前放入裱花嘴，我用的是6齿的裱花嘴；如果是一次性裱花袋，最好套2个以防袋子挤破；

7、然后均匀的挤在烤盘里；烤箱提前预热；上下火180度烤5分钟，再转170度烤15分钟；这样做的目的就是要先高温定型，然后转适合的温度来烤；

8、这样超级酥脆的原味曲奇就好了，咬一口酥脆可口，比买的好吃太多了；

其他回答

经济创投说

1、升糖指数因配料成分不同而存在差异，比如燕麦粗粉饼干升糖指数为55，高纤维黑麦薄脆饼干升糖指数为65。但具体升糖负荷还得看具体做法，部分粗粮饼干用料是否真实值得怀疑。

2、饼干的制作过程中会依据口味添加大量的糖、糖精、奶粉、奶精、盐、脂肪（油脂）等，制作过程本就不符合健康饮食要求。

3、饼干的热量不容忽略，若日常将这些所谓的粗粮饼干当成零食，很容易热量超标，不利于保持健康体重。

4、所谓的粗粮饼干，配料里有多少真正的粗粮成分不得而知，即便有粗粮成分，那点膳食纤维也会在烘焙过程中在糖和油脂的共同酥化作用下被破坏

其他回答

经济创投说

100克的苏打饼干，升糖指数也是72，碳水化合物含量76.2克，它的升糖指数是72×（76.2÷100）＝54.8。