一顿华莱士要消耗多少能量

问题描述

精选答案

大约500大卡的热量。

主料

汉堡面包数个，面包糠30克，洋葱适量

生菜适量，沙拉酱适量

辅料

牛肉馅200克，西红柿1个，芝士数片

酸黄瓜适量，蛋清1个

牛肉汉堡的做法步骤

1.准备食材。

2.牛肉馅中加入盐、鸡精、黑胡椒碎、蛋清后，搅拌使其充分上劲。

3.洋葱切圈、西红柿切片、酸黄瓜切片、生菜撕开备用。

4.锅内加入适量的食用油，小火烧热。然后放入制好的牛肉饼，小火煎熟。

5.将汉堡面包胚烤箱加热三分钟取出。挤适量的沙拉酱，然后放上生菜、洋葱圈、西红柿、酸黄瓜，再挤适量的沙拉酱。

6.将煎好的牛肉放在面包上，然后趁热，放一片芝士。

7.将另一块面包盖在芝士上即可。

其他回答

乌龟英语

炸鸡，汉堡，薯条都是很高的热量，要想消耗它们，起码要消耗1000大卡的热量