怎么抗氧化和糖化

问题描述

精选答案

可以使用专门的精华液或者服用功效性的保健品，都可以达到抗氧化和抗糖化的目的。要想防止肌肤衰老，抗糖化和抗氧化都少不了。

抗氧化是指肌肤接触不好的环境后发生的氧化反应而产生的有害化合物，这些化合物会损害肌肤细胞，使肌肤内的胶原蛋白流失，胶原蛋白流失后面部就会产生一系列的肌肤问题，像皮肤松弛、皱纹等。

抗糖化是体内的糖份和蛋白质结合的现象，一旦结合就会导致蛋白质失去原有的功能，进而不会产生足够的胶原蛋白，所以肌肤就很容易产生皱纹。从形成的过程来看抗氧化和抗糖化不一样，但从本质上来说它们都是导致肌肤衰老的主要原因。

在防止肌肤衰老的护肤过程中，防晒是最重要的方法，这是抗氧化的主要手段，而抗糖化的方法要先从饮食做起，对甜食和高碳水化合物要进行克制，不要过量的食用甜食。

平时要保持好的心情和维持良好规律的作息，减少产生焦躁、郁闷等负能量情绪，这些情绪都会加速肌肤衰老。