水分不足是什么原因

问题描述

精选答案

身体的水分与性别、年龄和胖瘦有关。

你这种情况说明体内水分少。肌肉活性含水量不够,肌肉缺水。可能是你体内的细胞所处的内环境中盐分过高,使水从你细胞中通过渗透的方式流失的多。建议多喝水,少盐多醋,多吃蔬菜和水果来调节。建议平时要多喝水,尤其是夏季。不能等到有渴意再喝水,那样就说明极度缺水了。