屁股大腿粗腰粗该如何减肥

问题描述

精选答案

可以进行增强运动，像运动瘦身。练瑜伽仰。卧起坐收腹部，跑步机等等，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配，粗细搭配，不要吃过于油腻高油脂的食物，也要戒掉垃圾食物和饮料，这些东西的热量都非常高，减肥要的就是有耐心和恒心。